金沙js娱乐场官方网站每周话题,童年期情感忽视究竟是什么

发布时间:2019-05-04  栏目:母婴  评论:0 Comments

原标题:父母有“毒”怎么办?

童年期情感忽视究竟是什么?

昨晚想了三个话题1原生家庭的影响;2寻求安慰的寄托;3童年阴影,本质上是受身边一件事的影响,因为成长过程一直很平淡,没有大的起伏,不会特意去悲观的思考一件事,以致于在听到别人的遭遇或变故时很难真正的有同理心。

你与父母的关系也可能是一种“有毒的”(不良的)关系。在有些情况下他们不尊重自己的孩子,有时他们不会妥协,不会为自己的行为负责,也不会向自己的孩子道歉。这些父母通常有精神障碍或有严重的上瘾行为。

童年期情感忽视指的是一种由于父母没能给予孩子足够的情感回应所造成的创伤。

最近的几起舆情事件——凉山格斗孤儿、南京南站猥亵女童、朋友圈画廊刷屏、上海警察抱摔妇女,都因对象涉及到儿童而迅速传播发酵,说明儿童确实是特殊群体,童年的经历对人生价值观的形成有极为重要的意义。“童年阴影”是比较通俗的说法,临床上描述这种情况的专业名词是“童年逆境体验”(Adverse
Childhood
Experiences,简称ACEs)
。首先需要注意的是,并不是所有童年不愉快、不如意的体验都能被称为童年逆境体验,通常在未成年人身上,以下十个领域的经历会被认为是童年逆境体验

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和家庭暴力或是儿童虐待相比,情感忽视的表现形式极其隐秘。情感忽视的表现有多种形态,从父母对孩子期望过高,不关注子女的真实心声,到忽视孩子的情感体验,造成他们的低自尊与自卑等等……父母是孩子的一面镜子——这不仅仅是指榜样作用,亦是指孩子能从父母那里找得到回应和反馈。

1.遭受来自家庭成员的肢体暴力/虐待,如经常被推搡、经常被打、被打到留下痕迹、或仅仅偶尔被打但程度严重。

如果父母对我们管教不严我们会犯很严重的错误,但如果我们的童年充满创伤性的回忆,我们也会因为被虐待或不正常的父母而受到精神和身体上的伤害。当心中的创伤还没有痊愈的时候,有毒的父母可能会再次伤害我们,让我们的成长和心理恢复变得困难。

而情感忽视下的孩子得不到回应和反馈,他们发出的所有信号,喜怒哀乐,都如同投进了深不可见的海底,没有回音。

2.遭受来自家庭成员的情感暴力/虐待,如受到辱骂、蔑视、或通过语言或行为表现进行的人身威胁。

虽然很多时候我们会受父母管教不严的影响,但我们有时可能不会意识到这一点。很多时候我们可能会否认我们在情感上被虐待过,尤其当我们的物质需求得到满足的时候。

被忽视的我们会是什么样?

3.家庭中有男性成员对母亲的肢体暴力/虐待(即使孩子不是暴力的直接目标也同样会受到伤害。

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1.自我价值以及自尊缺陷

4.遭受来自成年人或年龄比你大超过5岁的未成年人的性侵害,如有性意味地触摸或爱抚你的身体,或者让你以这种方式触摸爱抚对方,尝试与你发生任意类型的性行为,或实际上发生了任意类型的性交。

不良的行为

童年期情感忽视的人通常会表现出“低自尊”,一个人自尊以及自我价值的形成和你的家庭密切相关。在成长的过程中,你可能会觉得自卑,得不到支持,很容易被打倒,气馁,孤独,丧失归属感。

5.情绪/情感忽视,如家人间彼此不亲密、不支持,没有家人爱孩子或重视孩子(这通常是一个需要主客观同时考虑并进行澄清的问题,有时候家庭中有爱和重视,但孩子主观上没有意识到;有时候孩子以为家人很亲密,但实际情况并不相符)。

以下是一些关于你的父母的行为的问题。如果这些行为是长期的和持续的,它们可能会伤害到你的自尊。

  1. 表达障碍

6.家庭中有成员患有抑郁症、有自杀倾向(或自杀身亡)、或患有其他重症精神障碍。

他们是否反应过度,制造了一个不好的场景?

无法明确自己的感受与需求,更无法对外界表达出来。在意识到自己有对于爱、关怀和赞扬的需要时,觉得这是羞耻的,自己是不值得的,是需要被隐藏的。

7.家庭中有成员入狱或受到其他形式的监禁。

他们会用情感勒索吗?

  1. 感觉被剥夺,普遍的缺失感

8.家庭中有成员有酗酒、病态赌博或其他物质滥用或成瘾行为(比如吸毒)。

他们是否经常提出不合理的要求?

在潜意识里,你总觉得自己缺乏了某些东西,但又难以名状。你也有可能觉得自己的生活中缺乏各种东西:爱,乐趣,金钱等等。更极端的情况,可能是觉得自己的生活空虚无意义。

9.家庭极度贫困,如吃不饱穿不暖、缺医少药,或由于其他父母因素(如精神问题、吸毒等),造成类似的在成长中缺乏基本生存必须品的情况。

他们试图控制你吗?比如“走我给你铺好的路还是自己去趟出一条路”。

4.抑郁

10.父母分居或离异(这里需要说明,在父母婚姻关系崩溃的情况下,很多时候离异仍然是比勉强维持婚姻更优的选项,因为勉强维持婚姻常常造成孩子有更高概率体验以上其他几种逆境体验)。

他们时单纯的批评你还是在比较中伤害你?

一直以来,抑郁都和丧失、剥夺感、需求不被满足、低自尊、缺乏支持、无法明确的痛苦和失望等因素相关。

从上面可以看出儿童可能受到家暴、性侵、离异等各种因素的伤害,在社会完善监管体系,健全未成年人保护法等法律条规的同时,父母作为儿童的监护人,其行为更应受到社会的监督、道德的约束,在有条件的社区开办教育类讲座,加强父母心理建设,毕竟父母也应该进行“上岗”培训。

他们有兴趣听你说话吗?

5.成瘾行为

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他们是否会操纵、利用罪恶感或者扮演受害者的角色?

童年情感忽视会造成孩子对生活丧失控制感,因此,一些人会转而从成瘾行为中寻求慰籍,重获控制感。

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——摘自《童年情感忽视:所有的爱都像投入了深海》

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他们单纯责怪你还是攻击你?

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他们会承担责任并道歉吗?

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他们尊重你的身体和情感界限吗?

他们是否忽略了你的感受和需求?

他们会单纯羡慕你还是与你竞争比较?

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远离有毒的父母

远离是一种情感上的概念,它与身体接触无关。它意味着对某事不做出反应,不把事情往心里去,也不用对他人的感受、欲望和需求负责。我们的父母可以很容易地影响到我们的感情,那是因为在很大程度上父母在开始的时候赋予了我们很多感情!与我们的朋友和伴侣相比,我们很难对父母置之不理,因为我们与他们的关系处于一个更加平等的基础上。即使你理论上想尽可能的远离你的父母,但在感情上你的确会很难割舍。

变的果断并设定界限

当我们和父母在一起的时候,想要一直保持健康的行为是不可能的。我们的界限感是在家庭中养成的。如果我们不独立,我们的家庭,尤其是父母可能会给我们带来很多考验,你可能很难和你的父母建立新的界限。

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也许你有一个每天打电话给你的妈妈,或者有一个兄弟姐妹想要问你借钱或者正在吸毒。让人费解的是,你的这些家人可能会攻击你,或者把你对他们的新界限归咎于你的伴侣或者治疗师。

与有毒父母们的关系是很难摆脱的,你可能需要和自己的父母保持一定的距离,才能创造出你无法用语言形容的界限。有些人因为这个原因或童年时没有忘记的愤怒和怨恨而与家人断绝关系,在非常恶劣的环境中,切断“关系”有时是必要的。

尽管这些措施能减少情感上的紧张,但潜在的问题仍然存在,并且会影响到你与周围所有人的人际关系。

许多家庭治疗师说最理想的脱离家庭的方法是在治疗中自己努力改变,然后去拜访你的父母,把你学到的东西在实践中应用出来,学会如何应对虐待,对你的成长一定是有好处的。我曾见过一些客户在回家后感到很不舒服时,会这样做:他们会逐渐地从在探望父母时勉强自己呆在父母的住所,变成婉拒留宿以便回家住。他们大多会住在酒店或与朋友住在一起,并且不会因此而产生愧疚感。而有些人最终会和父母住在一起,一起享受生活。

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当你探望父母时,要注意一些潜在的规则、界限和交流模式。试着以一种不同于你在成长过程中扮演的角色和方式行事。注意你用来控制焦虑的方法和防御心态,多问问

自己:“我害怕什么?”虽然你可能觉得自己和父母在一起就是个孩子,但其实你不是,你现在是一个强大的成年人,你可以不像小时候那样,你可以选择抽身离开。

在药物滥用成瘾的当下,好好想想你需要什么样的底线来保证自己舒服的活着。你要清楚自己的底线在哪里,探望父母的时长是一天还是一个小时,还是只需要给他们打一个简短的电话?

一些吸毒成瘾父母的成年子女拒绝打电话给他们,也不愿在父母吸毒时在他们身边。可能有兄弟姐妹向你施加压力,要你去拯救父母,或者你可能也想尝试拯救一下。在家庭困难的情况下,与治疗师或其他从相互依赖的状态中恢复过来的人交流对你是很有帮助的。

关于与有毒父母相处的一些真相

治愈一段关系需要从你的感受和态度开始。有时候只需要自己努力就够了,但这并不意味着你的父母会随之改变,但你一定会改变。有时候,宽恕和交流是必要的。当谈到你的家庭时,你需要考虑以下的事情:

你的父母不需要因为你而被治愈的更好。

切断联系不代表正在变好。

你跟你的父母不一样。

你不是他们嘴里辱骂你的样子。

你不一定喜欢你的父母,但你可能仍然依恋他们,爱他们。

父母频繁的上瘾发作或虐待可能会激发你。请设定自己的界限,习惯不依赖他们。

你不能改变或拯救家庭成员。

冷漠才是是爱的反面。

憎恨别人会妨碍你爱自己。

没有抚平的愤怒和怨恨会伤害你。

你能够做什么

开始接受治疗并参加CoDA,
ACoA或Al-Anon会议。学会识别虐待和操纵自己的行为。学习如何提升你的自尊,治愈心中的羞愧和童年创伤。建立一个支持系统,在经济上独立于你的父母。大家可以按照我的电子书中的指导进行练习《如何说出你的想法从而变得更自信》并参加有关的网络研讨会。在我的电子书《与一个自恋者打交道》中列出了8个步骤来提高自尊,并教你如何与难相处的人设定界限。

END

作者:Darlene Lancer

编辑:杨柿子

原文标题:Are Your Parents Toxic?

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editor@yeeyan.com,参考原文:

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