香蕉的好处让你意想不到,香蕉的功效与作用

发布时间:2019-09-22  栏目:养生  评论:0 Comments

香蕉是著名的热带和温暖亚热带水果,也是人们喜爱的水果之一,香蕉不仅营养成分含量高,而且功效也特别多,下面好厨网将为你解答吃香蕉有哪些好处。

今天小编给大家介绍的是香蕉的功效与作用,大家都知道香蕉是一种常见水果,其营养价值极高;香蕉虽好,但是香蕉性寒,脾胃虚寒、胃痛腹泻的患者应少吃。

香蕉的好处让你意想不到 健康饮食 饮食指南。

1、减肥功效:香蕉中的淀粉含量特别丰富,食用后有一种饱腹感,再加上淀粉在体内要想转化成糖类还需要一定的过程,它不会在体内产生过量的能量堆积,因此说,香蕉是非常好的减肥佳品。

今天小编给大家介绍的是香蕉的功效与作用,大家都知道香蕉是一种常见水果,其营养价值极高;香蕉虽好,但是香蕉性寒,脾胃虚寒、胃痛腹泻的患者应少吃。下面就一起来了解一下香蕉的十大神奇功效吧。

降低胆固醇血清

2、美容功效:香蕉除了有减肥的效果外,还有美容保健的功效,如果把香蕉皮去掉后捣成泥状,然后加入少许牛奶调成糊状,当成面膜敷在脸上,大约敷15-20分钟后用清水清洗干净,皮肤顿时有一种清爽滑润的感觉,此方法还有去除痤疮、淡化雀斑的功效。

1.防治胃肠溃疡

胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。

3、解酒功效:香蕉的解酒效果也非常好,将香蕉皮60克用清水煮后当茶饮,具有清头利目的作用。

胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。

防治胃肠溃疡

4、降低胆固醇血清的功效:体内的血清胆固醇过高的话,就会诱发冠心病,而香蕉中的果柄具有降低胆固醇的功效。具体方法是,将香蕉的果柄50克,清洗干净后切成片状,用开水冲泡后当茶饮,连续饮用10-20天,血清胆固醇就会降低了。

2.治疗皮肤瘙痒症

胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。

5、防治胃肠溃疡功效:胃溃疡患者经常服用药物保泰松,容易导致胃出血症状。香蕉中的化学物质有预防胃溃疡的功效,这种化学物质不仅能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,而且还能产生大量的黏膜来保护胃。

香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。

治疗高血压

6、治疗高血压功效:高血压、心脑血管疾病的人体内基本上是“钠”的含量多,而“钾”的含量少。香蕉中恰恰钾离子的含量特别丰富。而钾离子具有收缩血管和损坏心血管的作用。经常食用香蕉可以维持体内钠和钾及酸碱的平衡,还能促使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,特别适合高血压、心脑血管疾病的人食用。

3.降低胆固醇血清

高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。

7、治疗皮肤痛痒症的作用:香蕉皮中含有大量的蕉皮素,这种成分有抑制细菌及真菌的滋生功效。专家经过研究发现,香蕉皮中的蕉皮素对治疗因真菌或细菌导致的皮肤瘙痒脚气病有很好的疗效。患有皮肤瘙痒及脚气病的患者,可以用新鲜的香蕉皮涂抹患处,或捣成泥状敷在患处,或用香蕉皮煎水浸泡或涂抹都有很好的功效。

胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。

钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

8、治疗咳嗽功效:肺热咳嗽的患者可以用香蕉去皮后1-2只与冰糖炖煮服用,每天服用1-2次,连续服用几天后,肺热咳嗽的症状就会减轻或消失了。

4.治疗高血压

治疗忧郁症

9、治疗痔疮及便血功效:患者痔疮便血的人,可以每天空腹食用两只香蕉,或者采取不去皮炖煮的方法带皮食用,不仅可以润肠通便,还能减少痔疮出血的现象。

高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。

香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺,使人心情变得愉快,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。

健康小贴士:香蕉属于性寒的食物,脾胃虚寒、胃痛腹泻的人应少量食用。另外,香蕉中的镁含量很高,过量食用血液中的镁会大量上升,对心血管系统会产生抑制作用,会促使肌肉麻痹出现嗜睡的乏力现象。除此之外,司机朋友也不能空腹食用香蕉。

钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

治疗皮肤瘙痒症

5.治疗忧郁症

香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。

香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺,使人心情变得愉快,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。

治疗咳嗽

6.治疗咳嗽

肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。

肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。

治疗痔疮及便血

7.治疗痔疮及便血

每日空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。可润肠通便,减少痔疮出血。

每日空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。可润肠通便,减少痔疮出血。

减肥

8.减肥

因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

美容

9.美容

香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。

香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。

保持15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。

保持15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。

香蕉皮解酒

10.解酒

香蕉皮60克煮水饮,清利头目。

香蕉皮60克煮水饮,清利头目。

特别提醒:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为,司机不可空腹吃香蕉。

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