七款冬季滋补药膳粥,适合老人冬季保健的粥食

发布时间:2019-05-03  栏目:养生  评论:0 Comments

老1辈冬日时平常服装食粥食,能减轻血管、下落血压、抗老防衰、延长寿命尤为适宜。

黑芝麻粥
黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每一回取25克,投入以拾0克黑米煮至将熟的粥内,加蜜糖一匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益5脏、壮筋骨的机能。此粥能滋养5脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、水肿脚气、

先辈严节隔叁差5服食粥食,能缓解血管、下落血压、抗老防衰、长生不老尤为适宜。

一.黑芝麻粥

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老人冬辰隔叁差5服食粥食,能缓慢解决血管、下落血压、抗老防衰、长命百岁尤为适宜。

黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每回取二五克,投入以100克江米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的职能。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、小便涩痛、妇女产后乳少等。

黑芝麻粥

一.黑芝麻粥

2.白木耳粥

黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每一回取25克,投入以十0克籼米煮至将熟的粥内,加蜜糖一匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具备润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、乳房胀痛、妇女产后乳少等。

黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每一趟取2五克,投入以十0克籼米煮至将熟的粥内,加蜂蜜壹匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益伍脏、壮筋骨的效益。此粥能滋养5脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、风疹瘙痒、妇女产后乳少等。

粳米250克,白木耳1伍克,加水适量,共煮成粥。白木耳是三秋滋阴、通大便、生津的补养佳品。白木耳粥具备化痰止咳、镇痉补肾的效用。适用于阴虚内热自汗、气阴两虚等。

白木耳粥

二.白木耳粥

3.苹果粥

珍珠米250克,白木耳壹5克,加水适量,共煮成粥。白木耳是金天滋阴、清热、生津的滋补佳品。白木耳粥具备消痈止咳、活血补肾的功用。适用于阳虚内热湿疹、气阴两虚等。

黑米250克,白木耳一5克,加水适量,共煮成粥。白木耳是白藏滋阴、解痉、生津的补养佳品。白木耳粥具备开胃止咳、利肠府补肾的功力。适用于气虚内热咽肿、气阴两虚等。

苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具备生津、泄热、除烦、解暑、解痉等成效,适用于气力不足、反胃、饮食不香、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

苹果粥

3.苹果粥

苹果500克,西米、白糖各十0克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、消痈、除烦、解暑、解表等成效,适用于气力不足、反胃、不饥食少、肠炎痢疾、大便干结、原发性心脏肿瘤等。

苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、解毒、除烦、解暑、解表等职能,适用于气力不足、反胃、心烦不眠、肠炎痢疾、大便干结、病毒性心肌梗塞等。

菊花粥

黄华30克,珍珠米十0克,先将黄华熬汤,取汁加米煮成粥。黄花粥具备散风热、清肝火、明眼目等效果,适用于高商风热型咳嗽、心烦咽燥、水肿肿痛等病痛,对心血管疾病也保有较好的防治成效。

胡萝卜粥

红萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同黑米拾0克共煮成粥。中医感觉,红萝卜性味涩、平,具备下气利胸膈、补中安伍脏的效率,此粥适用于久咳、肠胃不适、饱闷气胀、胸腹胀满等。

枸杞粥

宁夏枸杞30克,大米拾0克,加水适量。同煮成粥。野生枸杞粥具有滋补肝肾、益气补虚等功用,适用于老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。

土豆粥

马铃薯十0克,去皮,清洗干净,切成小块,和香米100克共煮成粥。中医以为,马铃薯味辣、性温,具备消痈和中、宁心调中的功能,此粥适用于胃燥、发烧、带下等。

音信来源:梦回故乡的博客

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